"Innere Fesseln sprengen"

1. Den Atem erfahren 18. - 21. 09. 2025: In diesem Einstiegsmodul stellen wir uns die Fragen: „Wo stehe ich gerade und wo könnte es hingehen?“ Wir kommen uns einen ersten Schritt als Gruppe näher und führen dich in das holotrope Atmen ein. Du bekommst einen ersten Eindruck von der transformierenden Kraft deines Atems. Durch bewusstes Atmen, Meditation und achtsame Körperarbeit öffnet sich ein Erfahrungsraum, in dem du Klarheit, Lebendigkeit und tiefes Verbundensein erleben kannst.

2. Innere Weisheit 6. – 9. November 2025: Tief in uns liegt ein Wissen, das nicht aus dem Verstand kommt – eine innere Stimme, die weise spricht und für uns immer klarer wird, wenn wir ihr Raum geben. Durch Meditation und mit Hilfe unseres Atems verbinden wir uns mit dieser inneren Weisheit. Sie kennt unseren Weg.

3. Breathe to Feel 11. – 14. Dezember 2025: Fühlen heißt leben – doch viele unserer Gefühle schlummern unter der Oberfläche. In diesem Modul erforschen wir in einem sicheren Rahmen unsere emotionale Landschaft, um mit Hilfe des Atems abgespaltene und unerwünschte Emotionen zu erspüren, auszudrücken und zu integrieren. Wenn wir diesen Gefühlen mit Achtsamkeit und Mitgefühl begegnen, werden sie zu kraftvollen Verbündeten.

4. Geburtserfahrungen - 15. – 18. Januar 2026: Unsere Geburt prägt unser Sein – oft unbewusst, aber tief wirksam. In sicherem Rahmen nähern wir uns diesen frühen Erfahrungen, um alte Muster zu verstehen und neue innere Freiheit zu gewinnen. Eine Reise zum ersten Atemzug!

5. Authentisch sein 19. – 22. Februar 2026: Der erste Schritt in Richtung authentisch sein besteht darin, herauszufinden, wer ich wirklich bin – jenseits von Rollen, Erwartungen und Schutzmechanismen. In diesem Modul geht es darum, Schichten von Erwartung, Angst und Anpassung bewusst zu machen und Klarheit über unsere Bedürfnisse und Herzenswünsche zu finden. Wir erinnern uns daran, wer wir in Wahrheit sind – wild, verletzlich, kraftvoll, echt.

6. Vergebung 26. – 29. März 2026: Für uns ist Vergebung ein spiritueller Akt – eine Entscheidung für Liebe, für inneren Frieden. In diesem Modul lassen wir los, was nicht mehr zu uns gehört. Wir ehren den Schmerz – und entlassen ihn, um unsere Herzen neu zu öffnen, und nähern uns einem tiefen inneren Loslassen.

7. Freude und Kreativität 30. April – 03. Mai: Lebensfreude ist Ausdruck unserer Essenz. In diesem abschließenden Modul feiern wir das, was durch das Jahr gewachsen ist – spielerisch, kreativ, verbunden. Ein lebendiger Abschluss, der auch ein Anfang ist!