Atemcheck -

Atem und Gesundheit

Atem und Gesundheit

Wir atmen ca. 22.000 bis 24.000 mal pro Tag, das sind 7 – 8 Millionen Atemzüge pro Jahr! Und es ist enorm wichtig, wie wir atmen … flach, schnell, unruhig oder frei fließend und natürlich.

Ein natürlicher und frei fließender Atem ist ein wesentlicher Schlüssel zu körperlicher und seelischer Gesundheit, denn abgesehen von der Sauerstoff-Versorgung für jede Zelle, beeinflusst der Atem alle großen Körpersysteme: • Herz- Kreislauf • Blutdruck • Verdauung • Immunsystem • Hormonsystem • Lymphsystem • Autonomes Nervensystem.

Die Atmung ist also ein fundamentaler Prozess für unser Leben.

Und so spielt die Art, wie wir atmen, eine entscheidende Rolle für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und seelisches Wohlbefinden. Doch Atmen ist nicht nur ein vom Körper gesteuerter Reflex. Atmung ist in erster Linie ein erlerntes Verhalten, das zur Gewohnheit wird und zumeist unbewusst bleibt.

Dieser Atemcheck zeigt dir, ob deine aktuellen Atemgewohnheiten dich optimal unterstützen oder möglicherweise Probleme verursachen.

Atemcheck: Optimiere deine Atmung und verbessere deine Gesundheit!

In diesem Atemcheck erwarten dich:

  • Detaillierte Atemanalyse:
    • Messung deiner Atemparameter in Ruhe, während und nach Belastung mit dem CapnoTrainer (siehe unten)
    • Genaue Atembeobachtung und ausführlicher Fragebogen
    • Dadurch Erkennen von ungünstigen Atemgewohnheiten
  • Umfassende Aufklärung:
    • Vermittlung von Wissen über die Bedeutung der Atmung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit
    • Erklärung von günstigen und ungünstigen Atemgewohnheiten
  • Individuelle Empfehlungen:
    • Praktische Tipps für eine gesundheits- und leistungsfördernde Atmung
    • Maßgeschneiderte Übungen und Techniken zur Verbesserung deiner Atemgewohnheiten

Investition in deine Gesundheit: • Dauer: 2 Stunden • Kosten: € 135,-

Nütze die Chance, deine Atmung zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern!

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Kapnometrie - den Atem sichtbar machen

Kapnometrie beschäftigt sich mit der Menge an Kohlendioxid (CO2) in deiner Ausatemluft. Dies messe ich mithilfe eines CapnoTrainers.

Die Menge an Kohlendioxid (CO2) im Blut spielt eine entscheidende Rolle für die Sauerstoffversorgung unserer Zellen.

Ein gesunder CO2-Wert im Blut liegt zwischen 35 und 45 mmHg. Dieser Wert stellt sicher, dass der Sauerstoff effektiv aus den roten Blutkörperchen in die Zellen abgegeben werden kann.

Anders als oft angenommen wird, wird unsere Atmung nicht durch den Sauerstoffgehalt im Blut, sondern vielmehr durch den CO2-Gehalt reguliert.

Die unterschätzte Bedeutung von Kohlendioxid - Warum zu viel atmen schaden kann:

Leider neigen viele Menschen dazu, zu viel zu atmen. Dies führt zu einem zu niedrigen CO2-Gehalt im Blut, was wiederum fatale Folgen hat:

  • Verringerte Sauerstoffabgabe: Die Zellen erhalten weniger Sauerstoff, obwohl genügend Luft eingeatmet wird. Dies kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindelgefühlen, etc. führen.
  • Säure-Base-Ungleichgewicht: Ein niedriger CO2-Wert verschiebt den pH-Wert im Blut ins Alkalische. Dies kann zu Muskelzuckungen, Krämpfen und Herzrhythmusstörungen führen.
  • Angst und Stress: Chronische Hyperventilation (= ständig zu viel atmen) kann Angstzustände und Panikattacken verstärken.

Die Messung mit dem CapnoTrainer

Durch die Messung mit einem CapnoTrainer erhältst du wertvolle Daten, um deine Atemgewohnheiten zu analysieren und zu verbessern. Denn der CO2-Gehalt im Blut spielt eine wichtige Rolle für die Sauerstoffversorgung deiner Zellen.

  • Echtzeit- und nachträgliche Atemanalyse:
    • Verfolge deine Atemparameter live und erhalte sofortiges Feedback
    • Deine Atemdaten können in der Cloud gespeichert werden, um deine Fortschritte zu erkennen
  • Der CapnoTrainer zeigt:
    • Die Atemchemie: Die Menge an CO2 in deinem Blut (PCO2) und am Ende des Ausatmens (PetCO2)
    • Durch einen Capnia-Index, ob dein CO2-Wert hoch genug ist, damit deine Zellen gut mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden
    • Überatmung: Ob du zu viel atmest, was zu einem zu niedrigen CO2-Wert führen kann
    • Zusätzlich bietet der CapnoTrainer Übungen, um deine Atemgewohnheiten zu verbessern
  • Vorteile:
    • Verbessertes Bewusstsein für die eigene Atmung
    • Erkennung von Atemproblemen wie z. B. chronische (meist unbemerkte) Hyperventilation
    • Unterstützung bei der Optimierung der Atmung

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